자다가 돌아누울 때 어깨가 아픈 이유는?

낮에는 크게 불편하지 않은데 밤에 자다가 몸을 돌리거나 아픈 쪽 어깨가 바닥에 닿을 때 통증 때문에 깨는 경우가 있습니다. 50~60대에서 이런 야간 어깨 통증이 반복된다면 단순히 잠을 잘못 잤다고 생각하기보다 어깨 관절과 힘줄 문제를 확인할 필요가 있습니다.

낮에는 괜찮은데 왜 밤에 더 아플까?

낮에는 계속 자세를 바꾸고 팔을 움직이지만 잠을 잘 때는 같은 자세를 오래 유지하게 됩니다.

특히 옆으로 누우면 어깨 주변 조직이 압박되면서 낮에는 잘 느끼지 못했던 통증이 밤에 두드러질 수 있습니다.

옆으로 누우면 체중이 한쪽 어깨에 집중됩니다.

회전근개 힘줄이나 어깨 주변 점액낭 등에 문제가 있다면 압박을 받을 때 통증이 심해질 수 있습니다. 그래서 잠결에 아픈 쪽으로 돌아눕는 순간 통증 때문에 깨기도 합니다.

오십견에서도 야간 통증이 나타날 수 있지만 밤에 아프다는 이유만으로 오십견이라고 판단할 수는 없습니다.

오십견은 통증뿐 아니라 팔을 위로 들거나 등 뒤로 돌리는 등 여러 방향에서 어깨 움직임 자체가 제한되는 것이 특징적입니다.

회전근개에 문제가 있어도 팔을 움직일 수 있는 경우가 있습니다.

특히 팔을 특정 각도로 들 때 아프거나 물건을 들어 올릴 때 힘이 떨어지고 야간 통증까지 반복된다면 회전근개 상태를 확인해볼 필요가 있습니다.

반대로 통증 없이 팔이 잘 움직인다고 해서 회전근개 문제가 완전히 배제되는 것도 아닙니다.

수면 자세를 바꾸면 압박이 줄어 일시적으로 편해질 수 있습니다. 하지만 매일 자세를 바꿔야만 잘 수 있을 정도로 통증이 반복된다면 수면 자세 자체가 원인이라기보다 기존 어깨 문제가 특정 자세에서 드러나는 것일 수 있습니다.

야간 통증이 며칠 정도가 아니라 반복되고 통증 때문에 잠에서 깨거나, 팔을 들기 어려워지거나, 힘이 떨어지는 변화가 함께 나타난다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

특히 갑자기 팔을 들기 어려워졌거나 넘어짐 등 외상 이후 심한 통증과 근력 저하가 발생했다면 더 빨리 확인할 필요가 있습니다.